جميعنا يشعر بالخوف في بعض الأحيان، فتتسارع دقات قلبنا ونلهث، وتتثلج أطرافنا -وهذه التعابير البدنية للخوف إنما هي ردود فعل طبيعية إزاء أي أمر يهددن. . . ا. لكن لحظات الهلع والفزع قد تعرضك أحياناً إلى تلك الأحاسيس من ...
يتناول هذا الكتاب مشكلة القلق المفرط الذي يسبب مشاكل كثيرة، اجتماعية وحتى جسدية. ويقدم عشرة حلول بسيطة لمعالجة هذه المشكلة التي انتشرت في عصرنا هذ. . . ا بشكل كبير. ويعلّمنا كيف نتغلّب على القلق ونهدّئ أذهاننا ونريح...
داون ماركوس